발목염좌 뜻, 진단, 증상, 자가치료 방법

발목염좌는 운동선수나 등산객들이 많이 겪는 질환 중 하나입니다. 하지만 최근에는 일상생활에서도 쉽게 발생하기 때문에 주의하셔야 하는데요.

 

특히 하이힐과 같은 높은 신발을 즐겨 신는 여성이라면 더욱 조심하도록 해야 합니다.

 

이번 포스팅에서는 발목염좌 증상, 진단, 자가치료 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

발목염좌 증상 진단 예방

 

발목 염좌란?

발목 염좌란?

 

흔히 ‘삐었다’고 표현하는 게 발목염좌입니다. 

 

주로 운동 중 부상과 같이 외상으로부터 발생하지만 일상생활에서도 충분히 일어날 수 있는 질환입니다. 특히 여성분들의 경우 하이힐 등 굽이 높은 신발을 자주 착용하기 때문에 남성보다는 더욱 흔하게 나타납니다. 또한 울퉁불퉁한 바닥을 걷거나 계단을 내려올 때 균형을 잃고 접질리는 경우도 많이 있습니다.

 

하지만 많은 사람들이 발목 통증을 대수롭지 않게 여기고 방치하거나 파스나 찜질 같은 자가치료만으로 넘기는 경우가 많습니다.

 

그러나 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성화될 수 있고 관절염으로까지 발전할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

발목염좌 진단

 

발목염좌 진단

 

우선 환자가 느끼는 통증의 정도를 파악하기 위해 의사가 직접 만져보고 관절운동 범위를 확인합니다.

 

이후 방사선 촬영(X-ray)을 통해 뼈에 문제가 없는지 검사합니다. 골절 여부를 판단하기 위해서는 CT촬영 또는 MRI검사가 필요할 수도 있게 됩니다.

 

발목염좌 증상

발목염좌 증상

 

발목 인대 손상 초기에는 통증과 부종이 나타나지만 점차 완화되는 경향을 보입니다.

 

또한 보행시 불편함을 느끼게 되고 심한 경우 체중을 지탱하기도 어려워집니다. 이 때 제대로 치료받지 않으면 만성화될 수 있으므로 초기에 병원을 방문하여 정확한 진단 후 알맞은 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

발목염좌 자가치료 방법

 

발목염좌의 증상이 심하지 않다면 휴식 및 냉찜질만으로도 호전될 수 있습니다.

 

하지만 인대 손상이 심하다면 보조기 착용 후 목발 보행을 해야 하며 석고 고정 같은 치료가 필요할 수 있습니다.

 

만약 이러한 보존적 치료로도 효과가 없거나 반복적으로 발목을 접질린다면 수술적 치료를 고려하게 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

글을 마치며

 

발목은 우리 몸 전체를 지탱하며 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 

 

따라서 일상 생활에서 발목 건강에 소홀히 해서는 안되며 발목을 더욱 신경 써 주어야 합니다.

 

오늘은 발목염좌 증상, 진단, 자가치료 방법에 대해 알아보았습니다. 이 글이 발목염좌에 대해 궁금하셨던 분들에게 도움이 되는 글이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.